Siki?n kehitys

Siki?n kehittyminen alkaa yhdeks?nnell? viikolla hedelm?ityksen j?lkeen ja jatkuu syntym??n saakka. Siki?n kehitysviikkoihin lis?t??n aina kaksi, kun halutaan puhua raskausviikoista. Seuraavassa videossa on lyhyesti tietoa siki?n kehityksest?. Katso video (MP4) t?st?.

Siki?n ik?? voidaan arvioida ultra??nell? suoritettujen mittausten avulla. Raskaudenaikaisella ultra??nitutkimuksella tarkoitetaan joko vatsan p??lt? tai em?ttimen kautta suoritettavaa tutkimusta, jossa siki? voidaan kuvata reaaliajassa. Ultra??nitutkimuksella saadaan merkitt?v?? tietoa siki?n kasvusta, liikkeist?, reagoinnista ja elintoiminnoista. Sen avulla voidaan my?s tutkia siki?n hyvinvointia, painoa sek? raskauden kestoa.

?itiysneuvolan terveydenhoitaja tarjoaa raskauden alussa mahdollisuutta osallistua siki?seulontoihin. Ne ovat vapaaehtoisia, ja niihin p??see tutustumaan lis?? t?st?.

Raskausajan muutokset

Raskaus vaikuttaa naisen elimist?n toimintaan monella tavalla. Kohtu kasvaa, rinnat saattavat aristaa, tukirangassa tapahtuu muutoksia, hormonipitoisuudet muuttuvat, veritilavuus kasvaa ja nesteet lis??ntyv?t elimist?ss?.

Raskauden my?t? saattaa tulla my?s joitakin ongelmallisia vaivoja, joita ei ole aikaisemmin kohdannut kehossaan. N?it? muutoksia k?sitell??n tulevissa kappaleissa. Lis?? tietoa ja apua oireisiin saa ottamalla oireet puheeksi oman terveydenhoitajan kanssa neuvolak?ynnin yhteydess?.

PAHOINVOINTI
Pahoinvointi ja liev? oksentelu kuuluvat varsin usein alkuraskauteen, ja niit? pidet??n my?s yhten? raskauden merkeist?. Usein oireet alkavat raskausviikoilla 6-7, ja kaksi-kolme viikkoa my?hemmin ne ovat pahimmillaan. Yleens? oireet helpottuvat raskausviikkoihin 12-16 menness?.

Pahoinvointia helpottamaan voi kokeilla useita pieni? aterioita p?iv?ss?, jotta verensokeri pysyy tasaisena ja sy?minen olisi helpompaa. Raitis ilma, huoneen tuuletus, ymp?rist?n vaihdos, hidas vuoteesta nousu ja ruokavalion muutos voivat my?s helpottaa oloa. Mik?li oksentelu pitkittyy, eiv?tk? nesteetk??n pysy sis?ll?, on syyt? olla yhteydess? omaan terveydenhoitajaan.

UNEN H?IRI?T
V?symys ja runsas unentarve ovat hyvin tavallisia oireita alkuraskaudessa ja ne helpottuvat yleens? toiseen raskauskolmannekseen menness?. Raskauden edetess? kohtu kasvaa, ja sen vuoksi mukavaa nukkuma-asentoa voi olla vaikea l?yt??. My?s tihe? virtsaamistarve saattaa her?tt?? useasti y?ll?, ja nukahtaminen uudelleen sen j?lkeen voi olla vaikeaa. Raskauden loppupuolella y?llinen her?ily ja unentarpeen v?heneminen on tavallista. Tarkkaa syyt? siihen ei tiedet?, mutta raskaana olevan elimist? saattaa valmistautua tulevaan y?lliseen imetykseen ja sen my?t? tulevaan nukkumisen v?henemiseen.

Mukavan nukkuma-asennon l?yt?miseen kannattaa varata riitt?v?sti tyynyj? tukemaan selk??, jalkoja ja kylki?. My?s s??nn?llinen p?iv?rytmi ja liikunta voivat helpottaa nukahtamista. Loppuraskaudessa ei suositella sel?ll??n nukkumista, sill? kohtu painaa kasvaessaan suuria kohtuvaltimoita.

TIHENTYNYT VIRTSAAMISTARVE
Munuaisten virtsaneritys lis??ntyy raskauden my?t?, ja t?st? johtuu tihentynyt virtsaamistarve, joka saattaa alkaa vaivata jo ensimm?isell? raskauskolmanneksella. My?hemmin my?s kasvava kohtu saattaa painaa virtsarakkoa. Tihentynyt virtsaamistarve jatkuu usein koko raskauden ajan ja usein tihenee loppuraskaudessa.

PER?PUKAMAT
Vaikka aikaisemmin ei koskaan olisi ollut per?pukamia, raskausaikana ne saattavat alkaa oireilla. Raskausaikana vatsan toiminta hidastuu ja ummetus saattaa vaivata, koska progesteronihormonin erityksen vuoksi sile? lihaksisto l?ystyy ja laiskistuu. N?m? puolestaan ovat syit?, jotka altistavat per?pukamaoireille. Per?pukamat voivat ilmet? verenvuotona ulostamisen j?lkeen tai pallukoina per?aukolla. Per?pukamat saattavat aiheuttaa kutinaa, ep?miellytt?v?? tunnetta ja kipua.

Per?pukamien hoidossa on t?rke??, ettei ulostaessa tarvitsisi ponnistella, joten on merkitt?v?? pit?? uloste pehme?n? sy?m?ll? kuitupitoista ruokaa, huolehtimalla riitt?v?st? nesteen saannista ja harrastamalla liikuntaa. Oireita voi helpottaa viile?ll? vedell? suihkuttelulla. L??kehoitoa voi k?ytt?? tarvittaessa; turvallisen l??kkeen valinta raskausaikana kannattaa varmistaa omalta terveydenhoitajalta.

N?R?STYS
Raskauden puoliv?lin j?lkeen melko yleinen vaiva on n?r?stys. Se johtuu kohdun kasvun aiheuttamasta paineesta mahalaukkuun. My?s hormonitoiminta vaikuttaa ruokatorven sulkijalihaksen l?ystymiseen, mik? voi johtaa mahalaukun sis?ll?n sulamista edist?v?n happaman nesteen karkaamiseen ruokatorven puolelle.

N?r?styst? voi helpottaa ja ennaltaehk?ist? sy?m?ll? pieni? annoksia tihe?sti ja v?ltt?m?ll? huonosti sulavia, paistettuja ja voimakkaasti maustettuja ruokia. Nukkuessa voi nostaa p??t? ja yl?vartaloa koholle tyynyjen avulla, jolloin ruokasula ei nouse niin helposti ruokatorveen. Tarvittaessa voi turvautua l??kehoitoon; turvallisen l??kkeen valinta raskausaikana kannattaa varmistaa omalta terveydenhoitajalta.

UMMETUS
Raskausaikana ummetus on yleinen ja ik?v? vaiva. Se johtuu suolen toiminnan hidastumisesta ja kohdun kasvusta. Ummetusta voi yritt?? helpottaa huolehtimalla riitt?v?st? kuitujen ja veden saannista. My?s riitt?v? liikunta on t?rke??. Mik?li ummetus ei helpotu, voit tarvittaessa turvautua l??kehoitoon; turvallisen l??kkeen valinta raskausaikana kannattaa varmistaa omalta terveydenhoitajalta.

SUONIKOHJUT
Monesti suonikohjut tulevat esiin ensimm?ist? kertaa raskauden aikana. Niit? saattaa esiinty? s??riss?, reisiss?, nivusissa, ulkosynnyttimiss? tai em?ttimess?. Niit? voi olla yksi tai useampia. Suonikohjujen syy l?ytyy progesteronihormonin vaikutuksesta suonensein?miin. Suonikohjut voivat olla oireettomia tai hyvinkin kipeit?.

Jos niit? on jaloissa, helpotusta oireisiin voi tuoda p?ivitt?inen jalkojen koholla pit?minen esimerkiksi tyynyjen p??ll?. My?s jalkakylvyist? ja viile?ll? vedell? suihkuttelusta voi saada helpotusta. Jos jalassa yksitt?isess? kohdassa tuntuu jatkuvaa kipua, punotusta, kuumotusta ja kosketusarkuutta, on syyt? tarkistuttaa se terveydenhuollossa.

SUONENVETO
Suonenvedot s??riss? ja jaloissa saattavat alkaa vaivata raskausaikana. Suonenvetoja voi yritt?? ennaltaehk?ist? riitt?v?ll? nesteensaannilla ja monipuolisella ruokavaliolla riitt?vien vitamiinien ja hivenaineiden saannin turvaamiseksi.

NEN?N TUKKOISUUS JA NEN?VERENVUOTO
Nen?n limakalvoja saattaa turvottaa raskaudenaikainen kehon verenkierron lis??ntyminen, jonka aiheuttaa progesteroni- ja estrogeenitason nousu. Nen?ss? saattaa esiinty? tukkoisuutta, liman erityksen lis??ntymist? tai nen?verenvuotoa. Nen?? kannattaa niist?? mahdollisimman varovasti, ja limakalvoja voi yritt?? kostuttaa esimerkiksi apteekista saatavilla keittosuolatipoilla.

TURVOTUS
Erityisesti raskauden loppuvaiheessa voi esiinty? turvotusta, joka johtuu nesteen kertymisest? kudoksiin. Turvotusta voi olla alaraajoissa, sormissa ja kasvoissa. Helpotusta turvotukseen voi tuoda riitt?v? vedenjuominen ja v?h?suolainen ruokavalio. Jalkoihin voi kokeilla tukisukkia, ja p?iv?n p??tteeksi voi kohottaa jalkoja esimerkiksi tyynyjen avulla.

TUKI- JA LIIKUNTAELIMIST?N VAIVAT
Erilaiset tuki- ja liikuntaelimist?n vaivat ovat raskausaikana hyvin yleisi?. Ensimm?isen raskauskolmanneksen aikana voi tuntea erilaisia lyhytkestoisia kipuja tai vihlaisuja alavatsalla, jotka voivat johtua kohdun kasvusta, verim??r?n lis??ntymisest? ja kohdun kannatinsiteiden nopeasta venymisest?. My?s lonkanseudulla ja h?pyluun seudulla voi tuntua kipuja, jotka johtuvat nivelsiteiden l?ystymisest?. Nivelsiteiden l?ystyminen on normaalia, sill? keho muuttuu siki?n kasvua ja synnytyst? varten. My?s selk?vaivat ja iskias voivat olla tavallisia vaivoja jossain raskauden vaiheessa. Liikunta voi helpottaa selk?vaivoja. Takalantion kipuihin voi kokeilla tukivy?t?, josta saa lis?? tietoa omalta terveydenhoitajalta. ?isiin selk?vaivoihin saattaa saada apua tukemalla selk?? erilaisilla tyynyill?.

PAINONNOUSU
Raskaudenaikainen painonnousu johtuu siki?n ja istukan kasvusta, lapsiveden v?hitt?isest? lis??ntymisest? ja naisen omassa elimist?ss? tapahtuvista muutoksista. Sopiva painonnousu raskausaikana arvioidaan kunkin naisen kohdalla erikseen, ja siihen vaikuttavat l?ht?paino ja painoindeksi. My?s ik?, terveystilanne ja monet muut tekij?t vaikuttavat arvioon sopivasta painonlis?yksest?.

IHON MUUTOKSET
Raskauden edetess? ihoon kohdistuu suuri venytys, josta saattaa synty? niin sanottuja raskausarpia. Alussa ne saattavat olla punertavia, mutta muuttuvat raskauden j?lkeen ohuiksi vaaleiksi juoviksi. Raskausarpia voi kokeilla ?ljyt? iholle tarkoitetuilla ?ljyill?. Kehon hormonipitoisuuksien muutokset saattavat my?s aiheuttaa iholle finnej?, mutta oireilu helpottuu raskauden p??tytty? ja hormonipitoisuuksien tasaannuttua.

El?m?ntavat

RAVITSEMUS
Hyv? ravitsemus on t?rke?? siki?n kasvulle ja kehitykselle, mutta my?s naisen omalle voinnille raskausaikana ja sen j?lkeen. Energiantarve suurenee vain hieman raskauden aikana, ja suositeltava painonnousu kertoo sopivasta energiansaannista.

Siki?n turvallisen kasvun ja kehityksen takaamiseksi er?iden ruoka-aineiden ja juomien k?ytt?? tulee rajoittaa raskauden aikana, ja niihin on hyv? tutustua heti raskauden alussa t??lt?.

Tulevan vauvan ruoka-allergioiden ehk?isemiseksi ei tarvitse v?ltt?? mit??n ruoka-aineita raskauden aikana, vaan ?iti v?ltt?? vain niit? ruoka-aineita, joille itse oireilee.

D-vitamiinilis?? suositellaan kaikille raskaana oleville 10 mikrogrammaa p?iv?ss? ymp?ri vuoden. Foolihappolis?? suositellaan raskauden suunnitteluvaiheesta raskausviikon 12 loppuun. Lis?tietoa raskaus- ja imetysajan ravintolisist? l?ytyy t??lt?.

Raskausaika on my?s hyv? aika tarkastella ja parantaa koko perheen elintapoja ja ravitsemusta. Lis?? lapsiperheen ravitsemussuosituksista voi lukea t??lt?.

LAUTASMALLI ?Valtion ravitsemusneuvottelukunta

LIIKUNTA
S??nn?llinen liikunta edist?? terveytt? ja hyvinvointia raskauden aikana ja sen j?lkeen. Lis?? tietoa liikunnasta, saa liikunnan iloa ja hyvinvointia -osiosta.

ALKOHOLI JA MUUT P?IHTEET
Raskaus on hyv? motiivi p?ihteett?myyteen. Turvallisin vaihtoehto on pid?tt?yty? kaikesta p?ihteidenk?yt?st? jo raskautta suunniteltaessa. P?ihteidenk?yt?ll? raskausaikana on lukuisia haittavaikutuksia, ja osa niist? voi vaikuttaa my?s lapsen my?hemp??n el?m??n.

Jos on huolissaan omasta tai l?heisen p?ihteidenk?yt?st?, asia kannattaa ottaa puheeksi neuvolassa. Ongelmiin l?ytyy apua, ja sit? kannattaa pyyt??!

Omaa alkoholink?ytt?? voi arvoida audit-kyselyn avulla, joka l?ytyy t??lt?. Lis?? tietoa ja tukea p?ihteiden k?yt?n lopettamiseen l?ytyy t??lt?.

TUPAKKA/NUUSKA
Tupakoinnin haitalliset vaikutukset sek? siki??n ett? odottavaan ?itiin ovat hyvin tiedossa. ?idin raskaudenaikainen tupakointi vaikuttaa lapsen terveyteen my?s my?hemmin lapsen el?m?ss?.

Raskauden aikana tupakan nikotiini supistaa verisuonia ja vaikuttaa istukan verenvirtaukseen. Tupakan nikotiini ja h?k?kaasu aiheuttavat kroonisen hapenpuutteen siki?lle, eik? istukka pysty suodattamaan tupakan sis?lt?mi? myrkkyj?. Nuuskan haitat ovat verrattavissa tupakanpolttoon. Tupakoinnin riskeist? raskausaikana l?ytyy lis?? t??lt?. Apua tupakoinnin lopettamiseen saa omalta terveydenhoitajalta. Lis?? tietoa tupakoinnin lopettamisesta sek? ty?kaluja lopettamiseen l?ytyy t??lt?.

ΑV天堂在线观看免费-无缓冲不卡无码AV在线观看